1.食用低嘌呤成分 copyright limeiseo
饭菜:米饭(大米、玉米、小米、糯米等。)、小麦(小麦籽、燕麦片、黑小麦、燕麦片等。)、面食制品(精制白霜、丰富面粉、鲜面条、面条、馒头、吐司、曲奇、生日蛋糕)、小苏打、无盐。
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乳制品:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰淇淋等。 利美项目圈
肉蛋类食物:生鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、猪血、热血、鹅血等。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
蔬菜:大白菜、白菜、生菜(青笋)、荠菜、榨菜、艾草、生菜、白菜叶、水缸、苋菜、韭菜、番茄、四季豆、瓜类蔬菜(丝瓜、南瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等。 利美网络
水果:苹果、香蕉、苹果、大枣、黑枣、梨、芒果、橙子、橙子、青柠檬、红果、石榴、桃、枇杷、菠萝蜜、桃、李、金桔、甜瓜、南瓜、木瓜、牛奶瓜、蓝莓干、桂圆干。 利美知识百科
饮料:自然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、污浊水、茶、果汁、现磨咖啡、麦精、巧克力、可乐果、水晶果冻等。 limeiseo（加v分享）
其余:番茄酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类(葵花籽、食用油、无盐黄油、淡奶油、核桃仁、榛子仁)、薏苡仁、坚果、糖、海蜇皮、藻类、动物胶或琼脂制成的零食以及掺假产品。
2.应该限度的中等纯度成分。
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豆类及制品:豆类(豆腐、豆干、奶豆腐、酸奶、豆瓣)、豆干(绿豆、红豆、黑豆、豇豆)、豆芽、黄豆牙。 利美网络
肉类:鸡胸肉、山鸡、野兔、斑点鸡、松鸡、鹅、鸭、鸽子、鹌鹑、生猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、鹿肉和兔子。
水产品:鲤鱼、鲫鱼、银鳕鱼、三文鱼(三文鱼)、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、旗鱼、大闸蟹、鱿鱼、泥鳅、田螺、鲍鱼、虾球、鲍鱼干。
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二、痛风病人食谱菜谱大全要少吃含嘌呤的食物，信阳抖音培训，是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，比如鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉，豆类，豆制品如豆腐，豆干，豆角，豆芽以及花生腰果，芝麻等坚果，网站优化，可能利用含低嘌呤的食物，每100克食物含嘌呤小于50毫克的食物，如米，麦，甘薯，鸡蛋，牛奶，蔬菜水果等严厉戒酒。痛风病人的饮食准则是要避免进食高嘌呤的食物，每100克食物含嘌呤大于150毫克的食物，如动物内脏，沙丁鱼，鱼干，酵母粉，发酵产品，干贝，哈喇，鸡汤，浓肉汤，火锅汤等。
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三、痛风患者的食谱怎样安排？建议痛风患者在留意食物方面的同时，应该加强本身的锻炼，提高新陈代谢性能。下面给您整顿了一些日常的食物，可参考一下 limeiseo（加v分享）
痛风不宜吃的食物： 利美项目圈
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。 copyright limeiseo
2、戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 利美项目圈
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。
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一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而添加，令肾脏的尿酸排泄碰壁，后果使血中尿酸添加。
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4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身材机能，加重肝肾累赘。
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痛风宜吃的食物 copyright limeiseo
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可缩小尿酸积淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。 copyright limeiseo
2、多吃固肾的食物。中医学以为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾效用。
3、亦合适多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。 利美网络
这是东方传统的治疗方法，经多项临床测试证实有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌效用，有助扫除关节、血管及器官的毒素。常常饮用，能调理血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖退出半杯温水内，调匀饮用。
5、痛风患者的食疗方
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薏仁粥：取过量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三非常钟，然后两者混合，加水一同熬煮成粥。
冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一同放入锅中，加水及过量的调味料煮成汤。
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6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
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