一个人的核心约束是时间
没有团队时，最大的敌人是"什么都想做"。正确的做法是分阶段：先跑通一条最小闭环，再放量，最后自动化。
第 1-30 天：跑通一条闭环
- 选一个主平台（不要同时做三个）
- 建立选题库 50 条，产出 20 条内容
- 固定三个模板：脚本/文案、封面、发布流程
- 目标：跑通流程，不追求数据
第 31-60 天：放量验证
- 把产出量提到每周 5-7 条
- 用数据找出表现最好的内容类型，集中做
- 开始做第二平台的适配（同一内容改版本）
- 目标：出现 1-2 条明显跑赢均值的内容
第 61-90 天：沉淀与自动化
- 把内容拆解入库，建立素材库
- 自动化两件事：数据日报、素材归档
- 做一个轻量产品（资料包 / 小课 / 咨询）验证变现
- 目标：形成可持续的运营节奏
时间分配建议
每天 2 小时的典型分配：30 分钟选题与数据、60 分钟生产（含 AI 与人工）、30 分钟互动与承接。保持稳定比偶尔爆发更重要。
三个不要
- 不要同时开三个平台做原创
- 不要在没有跑通流程前买工具
- 不要用数据量衡量第 30 天之前的成果
检查点
每 30 天问自己三个问题：流程是否更顺了？内容是否更稳定了？是否离变现更近了？三个都否，说明方向需要调整。