前 3 秒决定生死
抖音的推荐逻辑里，完播率权重极高，而完播率主要由前 3 秒决定。用户划走的成本太低，你必须在一瞬间给出"继续看的理由"。
五段式结构
1. 钩子（0-3 秒）
四种高命中钩子：反常识（"你以为的 XX 其实是错的"）、结果前置（"30 天涨粉 5 万，方法就三步"）、问题直击（"为什么你的视频没人看"）、损失预警（"这 3 个操作正在毁掉你的账号"）。
2. 痛点放大（3-10 秒）
把用户已有的困扰说得更具体，让他产生"说的就是我"的共鸣。
3. 方案（10-35 秒）
给出方法，步骤不超过 3 步，每步一句话说清。步骤太多会掉完播。
4. 证据（35-50 秒）
数据、前后对比、真实案例。没有证据的方案等于鸡汤。
5. 号召（最后 3 秒）
一个明确动作：评论区扣 1、关注看下一期、主页领资料。不要同时给三个动作。
AI 批量生成脚本
请按"钩子 / 痛点 / 方案 / 证据 / 号召"五段结构，围绕【主题】写 5 条抖音口播脚本。要求：总时长 50-60 秒（约 220-260 字）；钩子使用【指定类型】；方案不超过 3 步；语言完全口语化，像真人说话；每条给出 3 个可选标题。
脚本自检清单
- 去掉所有书面语与长句，读一遍是否像说话
- 是否有具体数字或具体场景
- 每 15 秒是否有一个新的信息点（防止中段流失）