怀孕初期次要吃营养、清淡的食物。宝宝的生长发育离不开蛋白质的供应，所以鱼、肉类是必不可少的食物。然后是新颖的蔬菜，如菠菜等可能有效的补充铁，能有效预防缺铁性贫血。还需求进食一些牛奶和水果，以补充钙和各种营养素。怀孕时期胃的消化性能相对减弱，所以建议大批多餐的进食，关键词排名，避免暴饮暴食，免得惹起胃胀等不必要的费事。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
孕妇菜谱
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