开胃养胃菜谱，有时分咱们顺便不想吃货色，这阐明本人的胃口没开，然而不吃货色怎样能行，这时分咱们可能尝试一些比较开胃的菜肴，这样就可能打开胃口再次可能品尝美味了，下面咱们来看看开胃养胃菜谱！
利美网络
开胃养胃菜谱1 1、南瓜-排毒护胃
利美知识百科
因盛传吃南瓜有减肥美容效用，seo优化，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，缩小溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋润肠胃。
利美网络
2、胡萝卜-增强抵抗力 limeiseo（加v分享）
胡萝卜性味甘平，中国医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖最适合，味道也更好。 利美网络
3、甘蓝-自然胃菜 利美网络
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾引荐的最佳蔬菜之一，也被誉为自然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不只能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可能保持胃部细胞生动旺盛，升高病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
以上就是咱们向大家引见的养胃的家常菜都有什么了，南瓜胡萝卜等都是生存当中比较常见的，并且价钱也比较便宜这些菜品的做法也十分多，大家齐全可能依据本人的.爱好烹饪。还有就是咱们在平时也要养成定时吃饭的习气，当然也不能吃得过饱。
copyright limeiseo
开胃养胃菜谱2 一、桂花心粥 利美项目圈
资料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。 利美知识百科
做法： 利美知识百科
1、粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水过量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。 利美项目圈
2、粳米，汤汁放入锅内，加过量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。 copyright limeiseo
效用：健脾胃，止痛。实用于急性胃炎患者。
limeiseo（加v分享）
二、紫菜南瓜汤
资料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各过量。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
做法：
本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
1、将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅。 copyright limeiseo
2、退出过量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，退出佐料调匀即成。 利美项目圈
效用：南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可能保护胃肠道黏膜免受毛糙食物的刺激，适宜患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能协助食物消化。
三、山药炒木耳 利美项目圈
资料：山药300克、黑木耳30克、红椒1个、蒜2瓣、植物油2汤匙、食盐1茶匙、牛肉粉1茶匙。 利美项目圈
做法： 利美项目圈
1、红椒洗净切块，木耳泡发去根撕小块。山药去皮切片，用清水荡涤几遍，锅内放油烧热炒香蒜末。
本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
2、下山药爆五分熟，下红椒一同炒至断生。最后下木耳炒至成熟，放盐和牛肉粉调味即可出锅。 利美项目圈
效用：山药，中医以为其味甘、性平，入肺、脾、肾经，具备健脾补肺、益胃补肾、长志安神的效用，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等病症。
利美项目圈
四、萝卜羊肉汤
资料：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉过量。 copyright limeiseo
做法： 利美网络
1、将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。
limeiseo（加v分享）
2、水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
limeiseo（加v分享）
效用：此汤补中益气，温胃散寒。 limeiseo（加v分享）
五、莲藕山楂糕
本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
资料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖过量。 limeiseo（加v分享）
做法：
limeiseo（加v分享）
1、鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。 利美网络
2、山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。
效用：有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的效用，实用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。
夏天吃的开胃菜有哪些
夏天吃的开胃菜有哪些，要知道做餐饭就会出一身汗,还不知道做什么,做完了也不想吃,然而身材是革命的本钱,一日三餐都会重要, 那么，以下分享夏天吃的开胃菜有哪些 copyright limeiseo
夏天吃的开胃菜有哪些1 夏天吃的开胃菜1：
copyright limeiseo
资料
番茄2个，里脊肉200克，胡萝卜1根，盐，姜做法1、筛选熟透的番茄两个洗净去皮。 利美网络
2、番茄洗净切成小块，胡萝卜洗净切片，姜切成末待用。
limeiseo（加v分享）
3、猪肉洗净去掉筋膜。
4、里脊肉切成薄片，放入过量的水淀粉，盐，用手抓均腌制10分钟，让肉片充分排汇水分，更嫩滑。 利美项目圈
5、锅中放大批油，然后退出番茄片和姜末，一同炒。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
6、放入过量一小碗的清水或高汤小火熬5分钟。 利美项目圈
7、水开，下肉片、胡萝卜片烫熟，调入大批盐(不用放鸡粉已经很鲜了，孕妇要少吃或不吃鸡粉、味素之类的物品)
8、小火煮2分钟后关火，浓浓的番茄汁就做好了撒上葱花即可。小诀窍1、一道清水汤，喝的就是鲜美的原味，调味料无需太多。
2、青睐喝番茄味更浓的汤，就肯定要用大批油把番茄炒一下，这样煮进去的汤番茄味十分浓烈。
夏天吃的开胃菜2： 利美知识百科
资料
本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
关注微信
