壮丽水果甜汤
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食材：苹果200克、猕猴桃200克、香梨200克、雪梨200克、冰糖100克、清水3升
做法： 利美网络
1、苹果、香梨、雪梨分别洗净，去皮，去核，切块，放入汤锅；
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2、猕猴桃剥皮，切成片状，放入汤锅；
3、汤锅中退出足量清水，大火煮沸，放冰糖，装小火，信阳抖音，慢煮三非常钟； 利美项目圈
4、盛入碗中，稍凉让宝宝食用即可。
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退出了苹果、梨子、猕猴桃的这道壮丽水果甜汤，有益于补充维生素，同时这些水果又都含有丰富的膳食纤维，可能促进肠胃蠕动，缓解肠胃疾病。而煮着吃，宝宝更容易消化。 limeiseo（加v分享）
海带排骨绿豆粥
食材：猪大排、海带、绿豆、大米、姜、胡椒粉、酱油、食盐2克
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做法： 利美项目圈
1、排骨剁成小块，洗净，用盐、姜、胡椒粉、酱油腌制十五分钟； copyright limeiseo
2、海带淘洗洁净，切成长方形或三角形小片；
3、大米、绿豆淘洗洁净，放入锅中，加过量清水，煮成开花粥；
4、粥内放入腌制好的排骨，煮非常钟；
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5、放入海带，信阳抖音运营，小火慢煮非常钟即可。大点孩子还可调入过量盐调味。
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多吃海带不只补碘还可能清算肠道渣滓。绿豆中的蛋白质可保护胃肠粘膜，与无机磷农药、汞、砷、铅化合物等联合构成积淀物，使之缩小或得到毒性，并不被排汇。排骨可能滋润脾胃，有保健脾胃的作用。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
润肺鸭梨粥 利美知识百科
食材：粳米100克、鸭梨2个、水过量
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做法： copyright limeiseo
1、粳米洗净，在清水中浸泡一小时；
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2、鸭梨洗净，连皮带核切成片状； 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
3、鸭梨放入锅中，退出过量清水，大火煮开后小火慢煮半小时； 利美网络
4、过滤梨渣的水倒入电饭锅中，放入浸泡好的粳米，熬煮成粥； 利美网络
5、盛入碗中，稍凉趁温热让宝宝食用。 copyright limeiseo
鸭梨吃起来鲜嫩多汁、脆爽可口，富含葡萄糖、果酸、铁、膳食纤维和维生素A、B、C等人体必需营养物质，有生津止渴、清热降火、润肺去燥等性能，尤其适宜冬秋节令发热和内热宝宝食用。而且鸭梨少渣易消化，能协助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
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黄瓜玉米粥
食材：黄瓜小半根、玉米粒少许、大米过量
做法： 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
1、大米清水中浸泡半小时，淘洗洁净；
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2、从鲜玉米上掰下玉米粒，淘洗净；
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3、黄瓜洗净，去皮，切成小丁； 利美网络
4、大米和鲜玉米粒放入锅中，退出足量清水，大火煮开，转小火慢煮； 利美知识百科
5、米粥煮到末尾开花时，退出黄瓜丁，调大火的同时，始终搅动； limeiseo（加v分享）
6、粥煮到香浓稀薄即可，盖盖焖一会儿，盛入碗中，稍凉让宝宝食用。
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黄瓜具备清热、解毒、利尿的效果，对于肃清体内渣滓很有协助，膳食纤维无利于促进肠道蠕动，黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢和血液循环。玉米富含植物纤维素，能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可预防便秘、肠炎、肠癌等。 copyright limeiseo
健脾养胃的食谱大全 家常养胃菜谱做法 养胃吃什么好胃就像一部每天不复工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜形成机械性的伤害，保持有节制的饮食是治疗胃病的要害。想要保护好胃，每天按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激剧烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。下面，小编为你引见养胃菜谱，养胃效果不亚于昂贵的药品。
1、【奶香三文鱼小饼】 利美知识百科
主料：南瓜(过量)、三文鱼(过量)、鸡蛋(2个)、面粉(过量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许)
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调料：盐(少许)
制造步骤：
1、将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂； 利美网络
2、用勺子将南瓜捻成泥；
3、三文鱼剁成肉泥，备用； 利美网络
4、干香菇提早一夜泡发，切成小碎末；
5、预备鸡蛋和面粉；
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6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋；
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7、搅拌均匀；再放入南瓜泥搅拌均匀； 利美项目圈
8、再放入香菇碎末搅拌均匀； 利美项目圈
9、再放入一片切碎的奶酪片； 利美网络
10、放入少许的黑芝麻；
11、再放入过量的面粉；调入少许的盐； 利美网络
12、平底锅烧热刷入少许的油（橄榄油、黄油都可能），用勺子舀一勺面糊；一面煎好后翻面。 利美项目圈
小窍门： limeiseo（加v分享）
这个小饼不用太多的油，平底锅刷一层即可，要小火来煎；倒入面糊不要翻动它，2分钟后晃动平底锅小饼会动就可能翻面了，整个过程要不停的翻面，免得小饼会糊；因为小饼有肯定的厚度，中途可能用铲子轻压几下小饼，用牙签扎一下没有粘连物就熟了。 利美知识百科
2、【姜丝芹菜粥】 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
主料：糯米(过量)、芹菜芯(过量) limeiseo（加v分享）
调料：姜丝(过量)、盐(过量)、胡椒粉(过量)
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制造步骤： 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。 利美网络
2、芹菜切碎丁。 利美项目圈
3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
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小窍门：
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芹菜放出来不要煮很久，煮久容易变黄。
3、【姜丝大蒜片】
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主料：生姜（过量）、大蒜（过量） copyright limeiseo
调料：盐（大批）、麻油（过量） limeiseo（加v分享）
制造步骤： 利美项目圈
1、将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分联合产生大蒜素 利美项目圈
2、再把生姜洗净切成丝
3、两者拌在一同，放入大批的盐，细微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一同 利美网络
4、然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
4、【胡萝卜青豆紫薯泥】
主料：胡萝卜(过量)、紫薯(过量)、青豆(过量） 利美知识百科
制造步骤：
1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟 利美网络
2、胡萝卜切片，紫薯切片 利美知识百科
3、放锅里蒸熟
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4、煮好的青豆去皮，缓缓剥哈，没耐烦的可能间接放料理机打烂。
5、分别压成泥、放入青睐的模具压紧，再扣出 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
小窍门：
这里没放盐，假设给一岁以上的宝宝吃，可能放点盐调味。装入模具前可在模具四周抹点油。 limeiseo（加v分享）
5、【南瓜花紫菜蛋汤】
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主料：南瓜花(六朵) 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
调料：紫菜(一小块)、鸡蛋(两个)、香葱(三根)、盐(三分之二茶匙)、香油(一茶匙) 利美项目圈
制造步骤： 利美项目圈
1、南瓜花去心，洗净备用。
2、锅里放下水，紫菜淘洗洁净放入，煮开。
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3、水开后放入南瓜花，调入盐。 利美项目圈
4、鸡蛋打散。 利美项目圈
5、沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。 利美项目圈
6、【银耳南瓜羹】
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主料：泡发的银耳(2朵)、南瓜(3小块)
调料：冰糖粉(过量)、奶粉(过量)
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制造步骤：
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1、提早泡发的银耳2朵，南瓜3小块
2、南瓜去皮切小丁，银耳撕成小块 利美知识百科
3、银耳。南瓜放入豆浆机，加水至水位线。启动豆浆机 利美项目圈
4、豆浆机程序完结，盛出，退出过量冰糖分、奶粉调味即成
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小窍门：
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1、银耳依据集体青睐的浓稠度可过量增减，但不宜过多，免得烧糊。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
2、依据集体口味可退出牛奶。因我退出奶粉，所以制造时加了凉开水。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
7、【蒜香胡萝卜】
主料：胡萝卜(过量)
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调料：蒜头(过量)、盐(过量)
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制造步骤： 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
1、胡萝卜削去皮，用工具刨成丝；
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2、蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥；
3、锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色；
4、倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软。调入细盐，即可。 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
8、【板栗参鸡汤】 利美知识百科
主料：母鸡(半只)、板栗(十个)
调料：胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)、西洋参(8克)、枸杞子(20粒)、盐(一点五茶匙)、胡椒粉(一茶匙) 利美知识百科
制造步骤：
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1、锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后，把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净，加葱姜煲一小时。 copyright limeiseo
3、捞出葱姜，调入盐，胡椒粉，放西洋参板栗持续煲一小时。
4、放入胡萝卜，枸杞，半小时即可。 copyright limeiseo
5、可能依据本人爱好，放香菜，香油等，不放也可能。 copyright limeiseo
9、【清炖鲫鱼】 利美网络
主料：鲫鱼(3条) limeiseo（加v分享）
调料：大葱(8段)、香蒜(6瓣)、生姜(一枚)、料酒(过量)、食盐(过量)、白胡椒(过量)
制造步骤： copyright limeiseo
1、葱姜蒜切段备用 本文利美网络（www.limeiseo.com）整理发布
2、将鲫鱼洗净，退出少许料酒腌制5分钟去除腥味
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3、热锅冷油，拧着鱼尾巴下锅啦
4、中火将鱼煎至两面呈金黄色，翻面的时分肯定要小心，别把鱼皮弄破喔
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5、微微将鱼推向锅的一侧，锅中放入葱姜蒜 limeiseo（加v分享）
6、加一勺盐，用锅中余油将葱姜蒜炒香 limeiseo（加v分享）
7、退出过量水，锅加上盖大火煮开后转小火炖制30分钟（水要一次性给足喔，补加的汤就不好喝了
8、汤汁呈奶白色。最后只需退出过量盐和白胡椒就可能出锅啦 利美知识百科
9、和你的小同伴们一同享用鱼汤的滋补吧~
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